24 août 2012

Les différentes techniques


Quelles techniques utilise t-on en harmonie vitale par la sophrologie?


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- Différentes techniques de respiration.

- Relaxation de base (sophronisation de base).

- Relaxation par les couleurs.

- Relaxation de Jacobson (contraction-décontraction musculaire).

- Auto-suggestion de Schultz (suggérer pesenteur et chaleur...).

- Auto-libération (agir sur les symptômes).

- Relaxation dynamique ( on effectue une tension douce en sophro respiration synchronique).

- Prise de conscience.

- Jeux ludiques pour les enfants.

Écrit par Patricia Genneret dans Les différentes techniques | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook | |  Imprimer | |